【11ヶ月経過】リングフィットアドベンチャーの評価と効果

はじめに

リングフィットアドベンチャーを購入して、11か月です。

今月も振り返りをしておきます。

11か月経過の振り返り

11か月経過して主人公のレベルはどうなったのか。

10か月経過したときの主人公のレベルは311

今回はレベルが 317になったので、1ヶ月で 6レベルアップです。

今月のレベルアップは先月よりも少ないです。

理由は簡単、最近リングフィットをやっていなかったからですwww

いつもだったら、ここに総プレイ時間、消費カロリー、走った距離を書いてますが、今回は記録を取ることすら忘れています。

う～ん、やってしまった…。

来月はちゃんと記録を残します。

でも、運動はしていないかというと、そうゆうわけではありません。

週1でジムに行っていますし、家で筋トレも週2回ほど行っています。

なので、ジムで測った計測データはちゃんと残っています。

計測データについて

リングフィットをやる回数は減りましたが、ジムにはちゃんと行っています。

そのときの計測データがこちら。

前回と比較した記録がこちら。

身長　164cm

体重　　　　55kg →55.3kg

体脂肪率　　11.5% → 12.5%

筋肉量　　　46.2kg→45.9kg

基礎代謝量　1334kcal→1327kcal

うーん、あまり変化がない…。

体重が微増で筋肉量が減少。

結果的に体脂肪率が増加という感じです。

やっぱりトレーナーをつけて、トレーニングをした方が効果的なんだろうと思います。

ただトレーナーをつけると、週2回ほどはジムへ行く必要が出てきてします。

そして、私の家の近くにはジムがそれほど近くないため、それも難しそう。

引っ越すしかないのか…。

おわりに

今月は前月に比べれるとあまり良くない結果でした。

まあ、こんなこともありますね。

でも、気を落とさずにコツコツ続けていけば、英語力と同じように結果はついてくると思うので、頑張って続けます。

というか、もう筋トレは習慣になってしまったので、今さらやめることはできません。

それではまた。