【13ヶ月経過】リングフィットアドベンチャーの評価と効果

はじめに

リングフィットアドベンチャーを購入して、ついに13ヶ月が経過しました。

12月に入り、今年ももうすぐ終わりです。

今年はコロナで始まって、コロナで終わるというなんとも言えない1年でした。

来年はもっといい1年になることを切に願います。

それでもリングフィットアドベンチャーで楽しく1年を過ごすことができたのは任天堂さんのおかげです。

任天堂さんには本当に楽しいゲームを作って頂き、感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございます。

それではリングフィット13か月目の振り返りです。

13か月経過の振り返り

13か月経過して主人公のレベルはどうなったのか。

12か月経過したときの主人公のレベルは322。

今回はレベルが 325になったので、1ヶ月で 3レベルアップです。

総プレイ時間は　61時間

消費カロリーは　13595kcal

走った距離は　　191km

1ヶ月で30分程度しかやっていないので、ペースが確実に落ちました。

理由としては自宅とジムでの筋トレをメインにしたのが原因だと思います。

個人的にはリングフィットアドベンチャーをやるのが目的ではなく、

身体づくりが目的なので、これは仕方ないのかなと思っています。

3週目のゴールには時間がかかりそうですが、自分のペースでコツコツと続けていきます。

計測データについて

今月もジムに行ったので、その時のデータを載せておきます。

前回と比較した記録がこちら。

身長　164cm

体重　　　　55.0kg　→　54.2kg

体脂肪率　　12.4%    →　11.5％

筋肉量　　　45.7kg 　→　45.5kg

基礎代謝量　1321kcal  →   1314kcal

体重が減って、体脂肪率もようやく落ちてきました。

普段行っている家トレとジム「ティップネス」の効果かも知れません。

まずはこの体脂肪率11％台をキープすることを頑張ります。

おわりに

今月は前月に比べて、体脂肪率が減るという変化が現れました。

一時期変化がなかったので、身体の変化が数字に表れてくるのは嬉しいものです。

鍋の季節にもなってきたので、白米を食べずに夕飯に鍋を食べていたのが良かったのかも知れません。

それではまた。