【14ヶ月経過】リングフィットアドベンチャーの評価と効果

はじめに

あけましておめでとうございます

早いもので、リングフィットアドベンチャーを購入して、ついに14ヶ月が経過しました。

今年もリングフィットアドベンチャーと共に筋トレを頑張っていく予定です。

今年の目標は去年からの目標である体脂肪率一桁達成です。

さて、そんなわけで14か月の振り返りをしていきます。

1４か月経過の振り返り

14か月経過して主人公のレベルはどうなったのか。

13か月経過したときの主人公のレベルは325。

今回はレベルが335になったので、1ヶ月で 10レベルアップです。

総プレイ時間は　64時間

消費カロリーは　14152kcal

走った距離は　　200km

前回から 3時間程度やった計算になります。

走った距離がついに200km突破です。

次は300km突破を目指したいですね。

計測データについて

今月もジムに行ったので、その時のデータがこちら。

前回と比較した記録がこちら。

身長　164cm

体重　　　　54.2kg　→　53.7 kg

体脂肪率　　11.5%    →　10.4％

筋肉量　　　45.5g 　→　45.6kg

基礎代謝量　1314kcal  →   1317kcal

今回は体重が500g減少し、それにあわせて体脂肪率も10.4％まで落とすことに成功しました。

筋肉量をほとんど減らすことなく、体脂肪率を落とせたのはかなりよかったです。

目標の体脂肪率一桁まではあと0.5％ですが、まずは10％台を維持できるように頑張ります。

1年以上リングフィットとジムを続けてきて、ようやく結果が出始めました。

諦めずにトレーニングする大切さを知りました。

おわりに

今月は前月に比べて、体脂肪率が大きく減るいい変化が出ました。

それに加えて、12月3日に発売されたフィットボクシング2も買ってみました。

プレイはこれからになりますが、楽しければ、こちらもブログ記事に加えていきます。

それではまた。