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【8ヶ月経過】リングフィットアドベンチャーの評価と効果

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はじめに

リングフィットアドベンチャーを購入して、8か月が経過しました。

緊急事態宣言も5月の終わりに解除となり、徐々に街に人が増えてきましたね。

ただ、都内の感染者は毎日30人前後なので、ここから爆発的に増えないか心配です。

私の生活はというと、テレワークの仕事に身体が慣れてしまい、会社に行くのが辛くなりましたwww

いっそのこと、うちの会社はテレワークを中心に仕事を進めてくれないかと淡い期待をしております。

まあ、おそらく無理でしょうが…

さて、そんなわけでリングフィットアドベンチャー8か月目の振り返りです。

 

8か月経過の振り返り

8か月経過して主人公のレベルはどうなったのか。

7か月経過したときの主人公のレベルは270。

今回はレベルが284になりました。

1ヶ月で14レベルアップです。

称号も増えてきて、現在の称号は「称号ミュージアム」ですwww

総プレイ時間は 51時間

消費カロリーは 11328.21kcal

走った距離は  161.54km

前回の総プレイ時間は48時間だったので、3時間ほどしかやっていなかったようです。

その分、今月はリストウェイトをつけてながら、運動負荷を30で行っていましたので、密度は濃くなりました。

リストウェイトをつけると、1回あたりの負荷がけっこうあがるので、運動負荷30に慣れてしまった方にはおすすめです。

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計測データについて

今月はジムに久しぶりに行ったので、その時のデータを載せておきます。

前回と比較した記録がこちら。

身長 164cm

体重    56.7kg →55.5kg

体脂肪率  11.7% → 11.5%

筋肉量   47.5kg→46.5kg

基礎代謝量 1,377kcal →不明

体重が先月せっかく増えたのに、また約1キロ落ちました。

筋肉量もそれに合わせて1キロ減です…

結果的に体脂肪率はほとんど変わってないですが、体重と筋肉量を増やすのはやっぱり難しいです。

基礎代謝量はチェックをし忘れたのでわかりませんが、前回とそんなに変わっていないだろうな。

体脂肪率一桁まではあと1.6%。

来月までに体脂肪率10%台を目標にします。

おわりに

いかがだったでしょうか?

私はリングフィットアドベンチャーだけでなく、筋トレも並行してやっているので、毎回の結果はリングフィットだけのおかげとは言い切れません。

しかし、リングフィットをやることによって、運動習慣が身につきました。

リングフィットアドベンチャーはやればやっただけ、主人公のレベルが上がりますし、自分のやった筋トレ結果が全て記録に残ります。

こういった記録が運動習慣が身につくきっかけの一つになっているんだと思います。

リングフィットアドベンチャーはスイッチとゲームソフトを買う必要があるため、初期費用はかかりますが、ジムへ通うことに比べれば、ランニングコストはかなり抑えられます。

今まで筋トレや運動が続かなかった方はリングフィットアドベンチャーから入ることを強くおすすめします。

筋トレで大事なことは継続することです。

「今日からジムへ通うぞ!」って意気込みよりは、ゆる~くゲームやってみようかなぁぐらいの方が長続きします。

なによりゲームは楽しいですし。

ここまで読んで頂きありがとうございました。

この記事がリングフィットアドベンチャーを始めたい方や筋トレを始めたいと思っている人の参考になれば幸いです。

それではまた。